澳彩资料免费提供资料:为啥不建议周末久躺

admin 2025-06-10 合作伙伴 10 次浏览 0个评论

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥不建议周末久躺的问题，于是小编就整理了5个相关介绍为啥不建议周末久躺的解答，让我们一起看看吧。

周六睡15个小时正常吗？

周六睡15个小时是不正常的。因为我们人体正常的作息时间要求我们在夜里睡满八个小时就很充足了，你睡15个小时属于嗜睡的状态，睡眠时长超标了。这样睡下去会导致我们的身体一直没有机会补充营养成分，因为你处在睡眠状态是不会主动去进行吃饭的，所以对身体是有害的。

每天最佳的睡眠时间是晚上10点~3点，一般睡6~8小时就可以了，睡眠睡太多了，头还会昏昏沉沉。没有精神。人每天最好是劳逸结合适量运动多喝水。有益身心健康

周末你喜欢睡懒觉吗？

现在工作压力大辛苦，难道碰到礼拜天，估计睡懒觉百分之八十都喜欢，奋斗一个礼拜，都是等这一天，睡懒觉，睡醒了，就想着吃的，然后就想着去哪里转转，约几个朋友打打牌😁吹吹牛，我就是这样的😁

感谢悟空问答的邀请

至于周末睡懒觉这件事，仁者见仁，智者见智吧，如果没有特别多的工作，碰巧有双休，睡个懒觉，无伤大雅，要是还在为温饱而挣扎还是起床吧，努力不一定成功，不努力肯定不会成功啊，没得办法，从生下来二十四小时是公平的其他什么都不公平啊！

一：拼爹的时代，你睡得下去懒觉吗？别人都在为自己的前途命运挣扎，怎么睡如何睡的心安理得？可能我本身作为一个底层，算是我的挣扎呐喊吧，一听一乐一笑～

二：21天可以养成一个好习惯，也可以养成一个坏习惯，重在坚持，尽情欣赏一下美妙的清晨，跑跑步，痛彻淋漓！

三：慵懒会使人堕落，明日复明日，明日何其多啊？努力的年纪就应该选择拼命，睡懒觉太舒服的日子不是我们这个年纪应该做的，陌生人生活很苦，有我陪着你一起，谁的青春不迷茫？

一、当今社会里，每个人都有不同程度的压力，比如上班族，平时必须按时按点上班，迟到则会挨批、罚款等处分；在周末时终于可以实现“用有限的时间，睡无限的觉”的愿望了。

二、：其次人体也会随季节气候变化而产生一种自然反应。俗话说“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”，可利用周末可以补补觉。

但发现多数人在周末时竟又早早就醒了，打破要睡懒觉的小愿望了。如果醒了，建议不要赖床，赖床时间长了，身体会产生不适，比如头疼；起床后可以做很多有意义的事：

a:为自己或者家人做一顿营养丰富的早餐

b:由于平日比较忙，可利用周末时间陪多陪家人

c:可以收拾收拾家

d:可以去公园呼吸新鲜空气、锻炼身体等等

从而你会发现生活中不同的美，幸福感满满

三、睡懒觉：根据自身情况适可即可

四、建议：合理规划度过周末美好时光，享受生活。

感谢悟空问答的邀请

作为一个90后全职宝妈，我的回答是必须喜欢。不管是身体还是精神上周末的懒觉都是很有必要的。

首先：身体层面上

虽然我是没有上班都是在家做一些家务和带宝宝也是很消耗体力的，其次宝宝的睡眠都是不稳定的这也影响到我们的睡眠时间，晚上还要时不时看看她有没有盖被子。如果上班族的话就更辛苦了，工作和孩子都要兼顾。所以说周末放松的时候睡个懒觉让身体得到适当的放松还是很有必要的，可以让身体恢复能量。

其次：精神层面上

现在的生活节奏都很快，这种快节奏伴随的就是压力大精神紧张等等，那么周末休息的时候当然要来个放松，切换下生活状态，睡个懒觉无非是最好的选择了。睡到自然饱然后伸个大懒腰一天都有好心前。更不用说其实现代人很多都有睡眠上的问题，失眠，多梦，睡眠质量差。有时候一个懒觉真的是很珍贵和难得的。

所以我个人观点是喜欢睡懒觉，生活劳逸结合很重要。身体和精神适当放松的懒觉是很有必要的，可以让我们调整好状态，更好的拥抱生活。

我是冰月妈咪，分享90后生活点滴。欢迎【关注】我，一起体验生活，珍惜美好！

如何看待坚持睡懒觉和坚持玩游戏的人？

我想问一下他不用上班吗哪来这么多时间，原来我也喜欢玩游戏，睡懒觉是有了周末我也睡，不过上班让我没时间玩，睡懒觉的次数也比较少，最主要我穷啊，没时间没精力玩电脑了现在电脑开的越来越少，基本玩玩手游，不过玩游戏和睡懒觉总比他出去沾花惹草来的强，当然这个习惯对身体不好，需要控制时间，睡懒觉睡的久对身体消耗也大的，只会越睡越困，总之一句话，不管他什么习惯，重要的是你怎么看，你能不能接受这种习惯，毕竟你们是一起生活的人，能接受就包容他，不能接受就让他做出改变，就这么简单

周末想好好休息，为什么会越睡越累？

谢谢邀请。在现代，现时期。周末想好好休息，越休息（睡觉）越累的现象已经是常态化，改革开放之前是脑力劳动的群体现象，常去医生那里咨询的人群。

现在，改革开放已经是卓有成效，再看看，睡眠质量不满足，已经是涵盖了不同人群、不同工种、不同年龄的现状。

给予确定的是，由纯粹的脑力劳动的体症也扩展到很多领域，那就是因为攀比、欲望、指标等等延伸出来的“阳谋”也好“阴谋”也罢的惦记。心累的大脑像没有方向的马，奔跑。心一时一刻也没有从紧张中完全脱离，也舍不得脱离（种子撒出去了怎么滴也回本？……）

喊着累的是心中波涛汹涌，春风劲吹，自己不撤火膛里的柴禾，还直个劲儿地添柴禾。神仙也没辙。解铃还需系统铃人。有舍才有静。心静自然睡眠质量好。又有几人肯舍？

我们可能都有这样的体会，其实感觉到累，一部分原因是因为身体疲累，另外一方面原因可能是精神上没有得到满足。

睡眠呢，可以缓解我们的身体疲劳，但是不能给我们精神上的愉悦。

就好比说我们在家里睡了一整天。起来反而觉得头晕脑胀。

如果在假期凌晨四点就起床出发去旅游或者是报了一个学习班儿，接触学习了新的内容，更换了平时的正常模式，可能起床挣扎的时候特别痛苦。但是周末结束的时候会因为内心的成就感，精神上的获得感会缓冲掉身体的疲累。

另外休息可以用多种方式，比如说分段式睡眠，比如说是动静结合，画画累了，跑会儿步，跑步累了，写会儿字。运用左右脑，体力和脑力的分工特点，既发挥效率又解除疲劳。

为什么周末只放假一天有时候会觉得没有精神？

周末只放假一天，其实没什么，当然你才过了一个世纪，我已经过来了，整个宇宙。

一天的时间我都可以让宇宙毁灭无数次，你说，

没有精神，肯定是没有休息好，回去啦，不要睡什么懒觉，其实道理很简单，在平时工作或者学习的过程当中，都是保持着一种状态，而选择回去放假休息一天，本来就是为了让你好好休息，之所以没有精神行为，那一天的作息规律被打破了。

其次就是饮食习惯，早中晚，该吃饭的还是得吃，不能把自己饿着，周末虽然放假一天，不是让你躺在床上一天的，因为躺在床上没什么用，虽然说你多睡了会儿懒觉，但是对于自己的精神状态的恢复效果不是那么明显，最好的办法其实就是，继续做自己想做的事情，说说自己感兴趣的事情，早上忙着休闲，下午忙着休息，晚上再稍微做一点运动，然后好好的睡一觉，第二天又开始上班或者学习，其实只要养成一个好的规律，累都是不存在的。